נעים מאוד, אלכס שסטקוב.
לפני הרבה שנים התאהבתי בספורט. עבורי, ספורט הוא שליחות, דרך חיים, אהבה אמיתית והערכה למתאמנים. אני עובד קשה כדי להביא למתאמנים שלי אימונים יצירתיים, איכותיים ומותאמים ליכולותיהם, כדי לאפשר להם להתמיד ולאהוב את הדרך, לא רק את התוצאה.
קצת עליי
נולדתי אל תוך עולם הכושר והספורט. מגיל קטן כל מה שראיתי, נשמתי ועשיתי היה קשור לספורט. מריצות ביער וטיפוס על עצים לאומנויות לחימה, שחייה ואפילו תרגילי כח ומשקל גוף. בבגרותי תמיד אהבתי להיות בתנועה, להרגיש בכושר ולהיות בחברת אנשים בצורת מחשבה דומה. כבן לאבא מאמן שעוסק בספורט כדרך חיים, לא הייתה לי ברירה אלא ללמוד כל מה שאני יכול, ועם הזמן פיתחתי תשוקה לתחום מעבר לתחביב ורצון עז לעסוק בו כדרך חיים. בצבא רכשתי המון כלים מקצועיים והדרכתיים בזמן שירותי כמדריך חדר כושר, בבסיס חיל האויר של צה"ל. לפני שנים הפכתי את האהבה למקצוע ולמדתי במכון וינגייט. כיום אני מאמן כושר ובריאות, מדריך אומנויות לחימה, סטודנט לתואר ראשון למנהל עסקים וספורט ובעל סטודיו לאימוני כושר אישיים וקבוצות קטנות.
אני מאמין
בעולם של היום, המודעות לכושר עלתה ואיתה ההבנה שכדי להיות בריא, כדאי לנו להתאמן באופן סדיר, ולשמור על כושר ולו הבסיסי ביותר. התפקוד הגופני שלנו מלווה אותנו בכל צעד ושעל במהלך חיינו ובחיי היום יום בפרט. מכאן נצא מנקודת הנחה ברורה שככל שנקפיד להתאמן ולאכול בצורה נכונה, נהנה מגוף בריא וכן תפקוד טוב יותר של כלל מערכות הגוף ונצליח לשמר את גופנו בצורה מיטבית. שמירה על תזונה נכונה חשובה לא פחות, ומהווה כ70% מהתהליך בכל מטרה שהיא, אם זה להרזות, להוריד אחוזי שומן, לעלות מסת שריר או אפילו לשמור על המשקל. אני מאמין שגופנו הוא המתנה הכי גדולה שלנו, ומחובתנו לשמור עליו בריא וחזק.
שיטת העבודה שלי
כל מתאמן המגיע אליי מקבל יחס אישי מהרגע הראשון, הכולל מעקב צמוד על התקדמותו, רמת הכושר שלו, תפריט תזונה מותאם אישית והכוונה לאורח חיים בריא. שיטת העבודה שלי כוללת השמת דגש על ליווי צמוד ופרטני והקשבה מלאה למתאמן בשעת האימון ומעבר לה. בשיטה זו, כל מתאמן שיתמיד וישקיע יגיע להצלחה!
האימונים מתבצעים בקבוצות קטנות ואיכותיות של 8-10 מתאמנים.
ישנים גם אימונים אישיים וזוגיים המוצעים במועדון.